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九式養生瑜伽放鬆自己,婆媳關係順暢!

 
已經不記得,從什麼時候開始,我會固定在凌晨2、3點就醒來,慌張地醒來,深怕有什麼事沒準備好就開始一天的行程。
 
搬離和公婆同住的屋子,心裡雀躍不已,真的有種『逃離魔掌』的舒暢,空氣突然變得異常清新、含氧量大增。雖然租賃的房子不大,一家四口睡在同一間,但我們的新屋開始動工了,一切充滿希望,我和孩子一樣,沈浸於享受全家窩在一起的溫暖!
 
下班後,老公會利用這段時間到工地察看工程進度,所以我得一邊煮晚飯一邊瞄著2歲、4歲的兩個寶貝,充實許多,不同於以往,婆婆會打理晚餐,我只要將孩子洗好澡就等著吃飯了。
 
 
『我相信我可以做得很好!』雖然體力上負荷增加,但可以有自己的空間,煮自己想吃的食物,偶爾看自己想看的電視節目,不必聽婆婆常常教導我要這樣挑菜、要那樣加糖在炒蟹腳裡,表面上遵從教誨,心裡頭壓根就不喜歡那樣的口味。
 
我得嘗試習慣當地的口味,但為什麼不讓大家也嚐嚐來自我的家鄉口味?婆婆的那套:「我從以前就是這樣做的,我是在教你…」聽了實在很窒息,好像我以前的經驗得全部抹掉,像個孩子從頭來過?實在不解。
 
不想讓婆婆看笑話,不想讓她在朋友面前說我這個做不好、那個不會,於是我得偷一些睡眠時間來處理家事。孩子還小,睡前說床邊故事,享受親子的溫馨時刻,很舒服、很溫暖,尤其在寒風颯颯的冬夜,說著、說著,我和孩子同時進入夢鄉了。
 
 
幸好,我好勝機制蠻強,生理時鐘會在凌晨2、3點左右自動敲醒。在寧靜的黑夜裡,獨自品味躡手躡腳的樂趣,整理衣物、處理食材、拖地、準備公事資料,白天有時會疲累,仗著三十二歲的年輕,完全不以為意。
 
直到一位遠地的朋友來訪,住宿一晚,她發現了我的作息,她說:「這麼累,難怪我不敢結婚!」
我才驚訝地自問:『我很累嗎?』
 
時隔不久,一位同事竟告訴我,我的右下方頭皮有「圓禿」的情形;啊?什麼叫圓禿?什麼時候開始的?我怎麼完全不知。同事告訴我,她以前有過這種情況,所以會比較注意別人、自己的頭皮,她好心地告訴我去找知名皮膚科,拿藥膏擦用就會長出頭髮了,別擔心!
 
我去找了皮膚科醫師,除了領藥擦用外,他告訴我:那是壓力造成的,要放輕鬆!這對我而言,太出乎意料了,原本以為搬離婆家,壓力頓時消失,怎麼反而壓力更大?更扯的是,我不是忙得很快樂嗎?怎麼是這樣?腦海裡的問號,不斷冒出……看來我得重新『觀察』自己目前的生活。
 
透過光流聯合診所的療程,先釋放了我壓抑許久的自我期許,療程中醫師教我學習放鬆、學習把注意力收攝回來,再誠實地觀察自己。
 
凌晨醒來的第一個感覺,是開心嗎?不,是慌張,是害怕事情沒做好,會被嘲笑,會被羞辱;而開心,是自我對話後的鼓勵。做飯菜時,真的很快樂嗎?快樂是有的,在剛開始,以為自己可以為老公、孩子烹煮清淡、少油的健康晚餐,也以為老公會很支持,結果好幾次他們都覺得阿嬤煮的比較好吃,真是有點挫敗,不敢怪老公不支持,只默默安慰自己:要改變習慣,急不得!要有耐心!做家事時,明明婆婆沒在身邊,她嘮叨的話語卻常言猶在耳,害怕她會像某一次突然來訪,察看晚餐的菜色,像是看準了我虧待她的兒子、孫子似的,超不想落人話柄的……細細觀察,為了不允許自己『不夠好』,自己給自己的壓力還真不小呢。
 
 
在療程裡,清晰地看到不曾相遇的自己,原來平常身體很難真正放鬆,原來『不信任』、『沒自信』竟占很大部分,始料未及,衝撞很大;但,看見了,才有機會從自身拿掉這兩條繩索。回到家裡就每日以九式能量操陪伴自己,漸漸地,我品嚐到較深層的放鬆,也比較放開事事求完美,自然地也比較輕鬆的和公婆互動了。
 
前不久,我去剪頭髮才想到:我的圓禿好了吧?摸摸右後方頭皮,真的?,已經摸不到了,也才想起一個月來,我都一、覺、到、天、亮、了!
 

 


以上僅為各別成功案例,不代表任一客戶均可達到其成功案例效果,最終治療結果會因客戶本身體質條件與治療方式而有差異。

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