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肺與大腦20歲漸衰退,年輕人也要抗老


抗老不再是老人的專利!你知道嗎,我們的大腦和肺從20歲就開始老化,若到老才開始意識到需要保養,那可能就要付出更多的代價,甚至就來不及了!

可怕吧,不是故意要嚇唬大家啦!而是現在的年輕人、大學生時常仗著年輕就是本錢,三餐老是在外,飲食不均不吃菜,晚上不睡覺忙打怪,夜衝夜唱樣樣來,到了有一天,看見健康報告才驚覺可怕。

澄清醫院中港院區營養醫學門診主任劉博仁提到,生活習慣是影響老化的關鍵因素,一旦年輕時過度揮霍健康,待年紀增長,老化自然嚴重,雪上加霜。

所以說囉,我們都知道,車子到一定的期限,就需要定期進廠保養,累積過多的問題都不處理,等有一天開上高速公路,在高速中突然在路上停住,後果不堪設想。

然而人的身體也是,若是能及早開始保養,建立良好的使用習慣,必定能夠延遲老化,減少將來的風險。

【原文節錄】

肺與大腦20歲漸衰退,年輕人也要抗老

提到老化,許多人會認為花白頭髮、厚重的老花眼鏡、手拄枴杖、步履蹣跚、滿臉皺紋,才是老化,其實身體器官最早從20歲起,就悄悄開始邁向老化。「老化就像羅馬一樣,不是一朝一夕造成的,」台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭表示,
老化的過程始於出生的那一天。
 

他研究老人疾病,發現白髮、皺紋、記憶力衰退等老化現象是進行式,只是還沒出現時,人們誤以為老化離自己還很遠。 陳亮恭將研究心得寫成《寫給怕老族》一書,從預防保健觀點提醒大家注意:老化是在不知不覺中進行。人體生理機能在25歲~35歲達到高峰後,就會開始走下坡,老化不表示器官衰竭,而是功能減弱、退化,但還是能夠應付生理所需。

抗老化專案:http://www.yanahealing.com/item.php?d=2

原文網址:https://www.gvm.com.tw/Boardcontent_24287.html

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