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不失眠!效果比吃安眠藥更好睡!

不記得從什麼時候起,失眠、心悸,莫名恐懼等等通通都找上我…
我想,應該是生活和工作上的壓力吧!
我試著開始參加瑜伽課、做Spa、閱讀書籍,也會聽一些輕音樂?
甚至睡前,偶爾也會喝一小杯紅酒?
但似乎對我的壓力狀況都沒有明顯的改善,
為了不影響白天的生活,我開始去藥房買了助眠的草本藥物。
一顆、兩顆…用量越來越多,情緒也會越來越容易低落,
家人得知我的狀況後,帶我到醫院看診被診斷為憂鬱症。

 

後來家人在網路上看到楊紹民醫師的資訊,經過現場瞭解後,回到家極力說服我到光流聯合診所接受療程。
之後我就來到診所,做完檢測也聽從楊紹民醫師的建議開始做療程。在療程中,療育師帶領我與自己、與環境共享寧靜的感受,真是美妙!

不知不覺中,我的心悸減少很多耶!也開始能夠不需藥物就能自然入眠…

 

以往需依賴安眠藥入睡的我,現在透過從療程中學習的方法,像是小太陽靜心法,每天睡前先靜坐,睡眠品質提升,身體也變得很溫暖,手腳冰冷的狀況改善很多,效果也比服用安眠藥更好睡,整天精神比從前改善了。

 

一直對自己有深深的期許,希望將來工作領域更為寬廣,有更大的表現空間。

療程結束後,除了擁有好的睡眠品質,在人際關係、家庭關係的改善,連朋友、家人也驚訝;工作表現和業績更是明顯提升;讓我知道,這勢必要投資自己的。 現在我每個月有目標的完成自己的療育計劃。

原本在助眠藥物、各類瑜伽課程、Spa療程,我花了許多的錢?但都沒有直接針對問題對症下藥來得有效。
我堅信錢再賺就有,一定賺得回來!

在這整個過程當中?我看得到整個工作團隊背後的辛苦還有那份愛,在這些療程當中?我感覺到那全心全意才能做得到的付出…我感覺在這裡得到的,真的是全心全意的。

 

有一部電影說過:「很多事,現在不做,一輩子也不會做了。」

我說:「有些事,非得做了,一輩子才不會後悔!」

我要對我自己的人生負責!

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讓你不吃藥,睡更好

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