0800-885-990

0800-666-936

嗜吃肉者較易罹癌 研究獲證實

吃肉易致癌,並非危言聳聽。美國研究指出,「菸、酒、肉」是致癌最主要的3種因素,特別是趨向以肉類為主的全球飲食習慣變遷, 雖然讓人類更加高壯,卻相對提供腫瘤生長所需養分,導致乳房、子宮、卵巢、腎臟、胰臟、攝護腺、睪丸、甲狀腺等部位細胞癌化的比例日益增高。專家表示,改 變生活及飲食習慣,才能確實有效降低罹癌風險。

美國舊金山陽光營養與健康研究中心團隊發表於《營養》期刊的研 究,透過比對人種、年齡、飲食習慣、國內生產毛額等因素,分析21種常見癌症在全球157個國家發生的原因;結果顯示,2008年時全球有近2千5百萬人 死於癌症,其中有3成是因為身體質量指數(BMI)超標、少攝取蔬果、缺乏運動、吸菸、飲酒等原因罹癌;在5項致癌主因中,又以吸菸及食用肉類影響最鉅。

「過去只知道多吃蔬果對健康有益,卻不瞭解吃肉竟然會提高罹癌風險。」陽光營養與健康研究中心主任威廉葛蘭特解釋,肉類可促進正常身體組織生長,卻也相對導致乳房、子宮、卵巢、腎臟、胰臟、攝護腺、睪丸、甲狀腺等部位細胞更容易癌化,等於是供給腫瘤細胞「坐大」所需養分。

葛 蘭特以日本為例說明表示,老一輩日本人身高較矮,但根據聯合國糧食及農業組織紀錄,近30年來日本人飲食習慣趨近美國,年輕一代從肉品中獲得更多營養,平 均身高幾與西方國家無異,但多種原本在日本罹患人數較少的癌症卻也日漸「流行」,且患者分布有逐漸被西方「同化」的趨勢。

事實上,嗜吃肉類 致癌的研究可追溯至20世紀初期,包括德國、愛爾蘭、斯堪地那維亞、斯洛維尼亞等地區,國民都以吃肉為主,相較素食者較多的義大利,罹癌比例就高出許多; 另一方面,愛吃肉的美國人罹癌比例在各國名列前茅,但部分基督復臨安息日會的教徒因為世代吃素,罹癌比例就遠低於該國平均。

「這是我第一次看到證據如此顯而易見的研究。」知名醫學網站「Catalytic Longevity」主筆馬克馬卡提坦言,除各國糧食政策有必要重新調整外,對民眾而言,「算是個好消息,」馬卡提說,「代表每個人都能透過選擇較健康的生活方式,積極降低罹癌風險。」

 

小編心語:

一直以來,光流整合醫學診所都在推動健康蔬食的飲食法,減少甚至不再食用肉類、海鮮及蛋類,除了幫助這個地球與環境,更能降低離癌風險,最明顯的就是體重減輕、血脂、血壓狀況的改善,精神也會更好,不再容易在餐後產生疲倦睏感。非常建議大家一起從內開始改變自己的身體喔!

文章來源:http://tw.news.yahoo.com/%E5%97%9C%E5%90%83%E8%82%89%E8%80%85%E8%BC%83%E6%98%93%E7%BD%B9%E7%99%8C-%E7%A0%94%E7%A9%B6%E7%8D%B2%E8%AD%89%E5%AF%A6-073431013.html

相關文章

台灣證實 癌症為「新陳代謝病」

症可能跟糖尿病一樣,是一種新陳代謝疾病。國家衛生研究院和清華大學創全球之先,找到調控癌細胞代謝葡萄糖的關鍵,除證實癌細胞無法徹底分解葡萄糖,是腫瘤增生原因之一,也首度印證「癌症是新陳代謝疾病」學說。學者指出,維持新陳代謝正常很重要,均衡飲食、培養運動習慣,可有效防癌。

大腦也要排毒!睡眠期是關鍵時刻

科學家研究甚至發現,大腦會利用人睡眠時間清除腦部垃圾,進行排毒工作,若睡眠不足,就會導致腦部殘留垃圾物質,可能導致腦部疾病。

賞識自己「一直都很棒」

每一個人都是如此的獨特,只是我們都順著別人的期待,而別人不懂得賞識我們,我們因而輕易就否定了自己。

8:00am前做這8件事 人生立刻不一樣

你的生活總是庸庸碌碌,彷彿離人生目標愈來愈遠嗎?其實只要妥當安排你的晨間生活,改變就會立刻發生。儘管看起來要做的事好多,其實一點也不難!