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聯合新聞網報導─身心科醫師走出重度憂鬱三法

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楊院長在擔任醫師期間凡事要求完美因此累積了許多壓力,後舅舅癌末,

過程讓他陷入極度掙扎,加上先前壓力無處釋放,

壓力和罪惡感導致他出現重度憂鬱症狀。

 

後來楊紹民院長透過生活調整規律運動訓練自己轉念憂鬱症就不藥而癒了!

 

現代人壓力大,為了面對生活不得不承受許多壓力,咬著牙關忍受!

但要小心了,Hold住,撐過去的想法可能就是造成憂鬱症的起因,

適時釋放壓力,規律運動、讓自己的想法多一點彈性,才能避免憂鬱纏身。

 

憂鬱症不必吃藥就可以好起來,只要找到正確修復自己的方法。

跟著楊院長一起走出憂鬱,迎接生命陽光吧! 

 

預防隱性憂鬱,請關懷身邊的親友

  一起看看吧! 

 

聯合新聞網  楊院長新書分享報導

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我也曾憂鬱  一位精神科醫師的療癒旅程     

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